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Para emagrecer, o principal é queimar calorias e cuidar da alimentação. Para queimar calorias você tem que se mover e ser constante, praticar desporto com regularidade. E para ser constante há falta de força de vontade ou uma grande motivação. Quanto mais tempo e mais frequentemente nos movimentemos, maior será o gasto calórico. Não existem milagres.

As dietas rigorosas e os produtos sacacuartos não parecem muito eficazes se queremos perder peso no menor tempo possível, ao menos, não de uma forma saudável. Seguindo o dito popular que diz que “se há que sofrer”, ou o que é o mesmo, para ter um corpo escultural tem que suar a camisa, com certeza você deve ter se perguntado alguma vez qual é o melhor esporte para perder peso. Alguns argumentam que qualquer esporte é eficaz para perda de peso. Outros, em contrapartida, afirmam que os aeróbicos são os mais indicados para dizer adeus à barriga.

Partimos da base de que, por si consumir energia ajuda a perder peso. Agora bem, o cerne da questão seria saber que exercícios nos permitem queimar mais calorias em menos tempo e com uma intensidade suportável. Aqueles exercícios em que entram em jogo vários grupos musculares consomem mais oxigênio e, portanto, a energia consumida será maior. Para que possamos realizá-los durante mais de 20 ou 30 minutos e queimar maior quantidade de gordura, devem ser de intensidade média, média-baixa. Outro fator a ter em conta é a constância. Para começar a notar os resultados, temos que tentar praticar a atividade, como mínimo, duas ou três vezes por semana.

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A natação, ideal para emagrecer.

O ideal é, como dizíamos, escolher uma modalidade esportiva de tipo aeróbico e vivê-la, por exemplo, uma média de três vezes por semana. Sob essa premissa, sem dúvida, o esporte mais completo e o melhor para o emagrecimento é a natação, uma vez que sua prática são utilizados praticamente todos os músculos do corpo, enquanto fazemos cardio de forma continuada e sem submeter-se às nossas articulações ao desgaste do que outros esportes, como o atletismo, têm sobre elas com o tempo.

A natação traz muitos benefícios: relaxa, aumenta a capacidade cardiopulmonar e aumenta a nossa condição física. Está especialmente indicada para pessoas que sofrem de dor nas costas ou desconforto cervical. E o melhor de tudo é que, dependendo da intensidade do exercício, praticar uma hora de natação pode-se supor queimar entre 400 e 800 calorias. Não está nada mal, né?

Outros esportes para emagrecer

Se o tema da água nos lança para trás, há muitas outras opções dentro do ginásio. Tal é o caso da fita ou o remo. A bicicleta elíptica, também é ideal para o emagrecimento. Se queimam as mesmas calorias que com a fita, mas movem-se muitos mais músculos, sem forçar as articulações com o trote contínuo.

O spinning, um esporte que causa furor nas academias de ginástica é uma modalidade do ciclismo que inclui correr na planície, espreitando, aumentando e reduzindo a resistência, correndo levantado… tudo acompanhado de uma música muito rítmica e um monitor insistente. Com o spinning podemos queimar entre 600 e 800 calorias por sessão. É claro, você também pode optar por andar de bicicleta ao ar livre, o que implica desafios distintos, dependendo do terreno e das condições atmosféricas.

O step, uma máquina para subir escadas, também ajuda a perder peso, fortalecer as pernas e os glúteos e a exercitar todos os músculos das pernas.

Finalmente, a aeróbica é uma atividade ideal para queimar calorias de cada vez que moldamos o nosso corpo. Ela trabalha de forma aeróbica, dançando, pulando e girando, durante cerca de 40-50 minutos que dura a classe.

Conclusões

Para emagrecer, além de praticar desporto, há que se ter cuidado com a dieta e apostar por hábitos saudáveis. É recomendável que os iniciantes comecem em esportes de intensidade ligeira ou moderada. Podem começar com um exercício de baixo impacto, como natação, progredir com o ciclismo e depois dar o salto para a corrida (em terrenos favoráveis). Correr ao ar livre por cerca de 30 minutos ou iniciar-se em esportes de inverno, como o esqui e o snowboard também pode ser muito útil para alcançar nosso objetivo.

Seja qual for o esporte escolhido, não há que esquecer que a perda de peso ocorre quando o gasto energético supera o consumo. Com o qual, tanto reduzir a quantidade de calorias que consumimos como fazer exercício (seja aeróbico ou anaeróbico) seria favorável. Em programas de perda de peso costumam combinar os dois métodos, uma vez que, a tonificação se conseguiria evitar a perda de massa muscular. Os esportes de equipe como o futebol, o basquete ou o handebol também são uma boa alternativa, já que estamos em constante movimento.

Além disso, para queimar energia e emagrecer, podemos realizar uma série de tarefas complementares: deixar de usar o elevador e subir as escadas, realizar tarefas domésticas, ir a pé para os lugares mais próximos, para não passar horas e horas na frente da tela do computador e esquecer os “petiscos” entre horas e de fast food.

Existe alguém que possa resistir ao chocolate, e que seja capaz de viver sem saborear essa iguaria dos deuses? Se não cair em tentação, pois você está preocupado com a sua figura e enfrentar a balança, trazemos boas notícias. Aí vai uma mensagem para os adeptos ao chocolate supremo, o de qualidade: parece que o cacau tem certos benefícios metabólicos que estão relacionados com o peso. Estes dados são deduzidas de um estudo que têm levado a cabo por investigadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.

Leia agora: Oque é ejaculação precoce?

O Chocolate ajuda a emagrecer?

Segundo o relatório, as pessoas que comem chocolate com mais frequência têm um índice de massa corporal (IMC) mais baixo do que os que não consomem com tanta frequência. O mais surpreendente é que o resultado não influencia que estes fizeram mais exercício físico ou que o total de calorias for menor. O chocolate foi associado em várias ocasiões, para a redução da pressão arterial e melhor sensibilidade à insulina. Os pesquisadores relatam que o chocolate é consumido apenas como um doce, que como é lógico, tem calorias, daí que os consumidores relacionam o seu consumo com o aumento de peso.

Os cientistas realizaram uma pesquisa com 1.018 homens e mulheres, de idades compreendidas entre os 20 e os 85 anos, para os que perguntaram sobre o seu consumo de chocolate, de outros alimentos, como frutas e verduras, e as calorias totais da sua dieta. Além disso, levou em conta fatores como o IMC e a quantidade de exercício físico diário. Os especialistas afirmam que o chocolate costumam conter gordura e açúcar, o que nos leva a crer que o cacau aumenta o IMC.

Não se descarta a possibilidade de que alguns chocolates sim o façam, ou que, em determinadas pessoas surja este efeito, embora o consumo seja moderado. Ao perguntar aos especialistas que chocolate é o melhor para obter esses benefícios, a resposta parece concisa e contundente. Mas é um fator que não foi tido em conta no estudo, teremos que dispensar aqueles que incorporam gorduras hidrogenadas. E decantarmos que sejam elaborados apenas com gordura proveniente da manteiga de cacau.

Leia esse artigo: Porque você deve usar maca peruana?

Se você é um para manter-se atualizado com as mais recentes saúde e bem-estar de notícias, então as chances são de maca (para não ser confundido com o popular chá verde em pó “matcha”) tem feito o seu caminho através de seu radar.

O que é Maca?

Enquanto a maca pode ser reconhecido como o “ginseng Peruano”, graças a um punhado de características que ele compartilha com a raiz de ginseng, é, na verdade, um membro do rabanete família (que passa a ser uma subcategoria de mostarda (aka Brassicaceae) família). Cultivada na região central do Peru nos planaltos dos Andes, os Peruanos têm de 3000 anos de história do cultivo de maca e utilizando-a em alimentos e medicamentos.

O que é Maca Usada? Quais suas funções?

Baseando-se na histórica utiliza como ponto de partida, os mais recentes estudos sobre a maca tem concentrado seus esforços na exploração de um número de maca da suposta habilidades para influenciar um número de hormônio condições relacionadas.

Maca vs. Ginseng

Enquanto a maca tem sido, principalmente, apoiada por uma saúde sexual, uma 2017 artigo publicado pelo Medical News Today afirma que ambos os Americanos e Asiáticos ginseng tem sido mostrado para oferecer uma série de benefícios para a saúde, tais como a redução do estresse, promovendo o relaxamento, apoiando mais nítida função cognitiva, redução da inflamação e gestão de disfunção sexual em homens.

Maca para Aumento da Libido

Numerosos estudos duplo-cegos ter sido feito em homens e mulheres, os quais, em última análise, sugerindo que a maca pode melhorar a libido. De acordo com um estudo de um grupo de 57 homens com idades entre 18-64, a suplementação de 1.5-3g maca ao longo de um período de 12 semanas resultou em um aumento na libido.

Da mesma forma, um outro estudo duplo-cego, abordando a disfunção sexual e a falta de libido em relação ao antidepressivos, ambos a 1,5 g e 3g dose de maca foram pareceu aumentar assuntos de teste’ libido. Também foi observado que a 3g, dose parece ser mais eficaz do que a dose de 1,5 g, resultando em um maior aumento na libido.

Maca para a Disfunção Erétil

Apesar de não ser surpreendente, dada a evidência que aponta para a maca a capacidade de aumentar a libido, estudos também têm sugerido que a Maca Peruana pode ajudar homens com disfunção erétil. Em um estudo randomizado, duplo-cego, estudo envolvendo 50 participantes masculinos, um grupo foi dado 2400mg de extrato de maca e o outro grupo placebo. Enquanto houve um aumento na função erétil em ambos os grupos, o aumento na maca grupo provou ser significativamente maior do que a do grupo placebo.

Maca para os Sintomas da Menopausa

Há uma grande quantidade de evidências de apoio maca capacidade para ajudar ambos os sexos com distúrbios hormonais e desequilíbrios (sejam eles de ocorrência natural ou vinculado a algum outro fator). Em um estudo que estava testando os efeitos da maca em relação ao psicológico e sexual, os sintomas da menopausa, e em relação às funções da atividade estrogênica e androgênica. De acordo com os resultados, uma diária de 3,5 g de dose de maca ajudou a reduzir os sintomas psicológicos da menopausa (incluindo ansiedade e depressão), baixando também os níveis de disfunção sexual. Seus resultados também demonstraram que a maca conferida estes resultados independente de estrógeno e andrógeno.

Maca como um Suplemento Dietético

Ignorando os caminhos que a maca pode ser preparado como um alimento, um padrão dose diária de maca para um suplemento dietético pode ser em qualquer lugar a partir de 1.500 a 3.000 mg. Enquanto o suplemento pode ser criado ligando a raiz em pó, o método mais popular no momento é a criação de um acetato de etilo ou à base de água extrair. De lá, os suplementos são geralmente tomados juntamente com alimentos.

O Serviço De Take-Away

Estamos animado para ver o que está na loja para maca durante os próximos meses. Certifique-se a se unir a nós continuar a cobrir o progresso da maca e o outro quente indústria de ingredientes de hoje e de amanhã!

Leia agora: 4 tipos de dores de cabeça que você não deve ignorar.

O que é uma ejaculação precoce ? Há muitas maneiras de pensar sobre o Problema. Este artigo contém três diferentes definições: Definição simples de tempo, a Definição de abertura e Definição do impacto.

Veja então as três diferentes definições:

• A Definição do tempo comum

Muitas pessoas julgam por causa de sua duração na cama como ejaculação precoce.

Se você regularmente mantenha 15 segundos, 30 segundos, ou menos de 1 Minuto na cama, é seguro dizer que você tem uma ejaculação precoce.

Mas o que se vive a dois minutos?

Agora, estamos em uma espécie de zona cinzenta com esta Definição. Você pode pensar que dois minutos não é muito tempo, mas estudos têm mostrado que o tipo leva, em média, de 2 a 6 minutos. Isto significaria que o homem médio tem na extremidade inferior da “média” – uma ejaculação precoce.

• A Definição Do Gap

Vamos olhar o outro lado da “média” do espectro: 6 minutos. Parece muito bom, certo? Se falamos sobre a Definição de lacunas, você pode arranjar para uma duração média de 6 minutos. E aqui está o porquê.

A média, a mulher precisa de 5 a 15 minutos de Sexo para obter um orgasmo. Enquanto isso, os homens vão levar de 2 a 6 minutos.

Você pode ver o Problema aqui? A média de cara não dura o suficiente para satisfazer a mulher média.

E agora, eu começo a aposta, para ver por que a ejaculação precoce é uma coisa comum. 20 a 40% dos homens sofrem de ejaculação precoce.

Se você está atualmente a 4 minutos na cama, o Conhecimento que a maioria das mulheres precisam de 5 a 15 minutos, Motivação adicional para dar um Minuto extra para a sua média de adicionar o desempenho.

• A Definição do impacto

Na minha opinião esta é a melhor Definição para a ejaculação prematura. Esta Definição diz: “Se você tiver a incapacidade de ficar mais tempo na cama, tem um impacto negativo em sua mente, sua vida ou seu relacionamento em tudo” – então você tem ejaculação precoce, e você deve procurar por uma solução.

Um tipo pode ter uma duração de 15 segundos, diz para si mesmo: “Isso tem um impacto negativo na minha vida. Eu gostaria de fazer algo sobre isso. ”

Outro tipo poderia levar, em média, 15 ou 20 minutos, mas cada Vez que ele perde o controle. E ele quer ficar mais tempo na cama.

É importante pensar sobre essas definições da ejaculação precoce para pensar e ver, que é a ressonância: a simples Definição de tempo, a Definição da diferença ou a Definição do impacto.

Leia esse artigo: 4 tipos de dores de cabeça que você nunca deve ignorar.

Eu acho que, se você está se perguntando como você pode parar a ejaculação precoce, é mais que provável que isso é um problema para você. Ele pode não saber que você é surpresa que você não está sozinho. Milhares de homens a cada ano, tentando desesperadamente entender como parar a ejaculação prematura com cremes, Sprays, medicamentos, e outros. E qual é o custo? Possíveis efeitos colaterais, para não mencionar o buraco que você deixou em sua bolsa.

Com até 55 milhões de pessoas nos EUA que sofrem de ejaculação precoce problema é muito comum, mas nem todo mundo percebe que, na maioria dos casos completamente curável. A maioria só vai suportar, mas, felizmente, você está diferente! Você está aqui para ler este artigo porque você quer, que as coisas diferentes.

Às vezes, a ejaculação precoce pode levar à ansiedade de desempenho, o que os especialistas sabem agora pode apenas piorar as coisas. Em alguns casos, este espiral pode levar à impotência e outros problemas sexuais.

Como você pode parar de ejaculação precoce, de uma forma natural?

Quase todos os casos de ejaculação precoce oferece nenhuma explicação para a causa. Em Geral, muitos homens com a idade e a experiência sexual da condição parecem vir. Ejaculação precoce pode ocorrer em várias circunstâncias diferentes. Isso pode acontecer com um novo Parceiro em determinadas posições sexuais e ela pode depender de quanto tempo passou desde a última ejaculação. É sabido que alguns fatores psicológicos podem causar a ejaculação precoce. Isso inclui o Stress, a ansiedade, a culpa e a depressão incluem. Em casos muito raros, pode ser causado pela ejaculação precoce devido a uma causa médica subjacente, como problemas hormonais lesão ou um efeito colateral de certos medicamentos.

Basicamente, a ejaculação precoce é definida de três maneiras diferentes. Primeiro de tudo, se um homem ejacula antes da Penetração, por outro lado, se um homem ejacula dentro de dois minutos de Penetração, e o terceiro, se um homem ejacula antes de seu parceiro experimenta um orgasmo.

Aqui estão algumas dicas que você e seu Parceiro, gostaria de tentar encurtar o tempo que você precisa para ejacular são.

• Tente obter uma lufada de ar fresco, um pouco antes de ejacular. Esta é uma técnica simples que retarda a ejaculação do reflexo, ou mesmo inverter-se.
• Tentar espremer a área logo abaixo da ponta do seu Pénis por cerca de 20 segundos antes de ejacular.
• Pensar em coisas que são um pouco chato. Este é também implementada uma técnica simples, mas só depois de algumas Vezes, ele pode ter um impacto positivo você vai durar mais tempo, antes de ejacular.
• Tente parar e iniciar técnica. Ele realmente começa a estimular a si mesmo e, em seguida, cessa por um tempo, antes de começar novamente. Combine isso com a técnica de compressão.
• Tente outra Posição sexual como mentir sobre suas costas com o seu Parceiro no topo. Você pode experimentar diferentes posições e ver se um deles faz a diferença. Se você encontrar algo que funciona para você, em seguida, ficar, fazer durar por um par de meses, como você acabou de voltar de trem, você pode mais, antes de ejacular.

Eu não posso repetir o quão importante não é lutar contra este problema. Se você está lendo este artigo de hoje, você cometeu um grande passo no tratamento da ejaculação precoce. Ser bom para você. Se as dicas acima, depois de uma semana ou duas não ajudar, você deve experimentar e aprofundar a sua solução. Você não precisa se lembrar de que coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos, em muitos casos, há uma coisa que funciona para todos. Meu melhor conselho seria parar de ficar doente e para a prática de novas técnicas, até que algo funciona.

Depois de um longo dia cheio de todos os tipos de atividades, sexo é a melhor coisa a fazer para relaxar. Isso é porque a maioria das pessoas ainda estavam puto, ficar ansioso e distraído.

Devido a essas formas de estresse e depressão, não devemos deixar que isso afeta o nosso próprio humor, mas em vez disso, mantenha-se motivado, e até mesmo ter sexo a noite.

Diz-se que não um monte de pessoas têm sexo várias vezes por semana, devido a vários impactos positivos associados a ele.

Aqueles que não têm sexo com frequência, mais frequentemente, doenças, viagens de negócios, e outras circunstâncias extenuantes.

Estas razões, tendem a impedi-los de ter relações sexuais com seus parceiros, como tantas vezes quantas desejar.

O prazer sentido durante o sexo não é o único lado que você deve ver. O sexo tem várias outras vantagens que você pode desfrutar tendo relações sexuais com frequência, especialmente durante a noite.

A maioria deles são baseados em princípios científicos, enquanto outros são benéficos para a saúde. Aqui estão as 13 principais motivos que mostram claramente a importância de ter sexo a noite:

1. Sexo ajuda a manter o sistema imunológico em bom estado de saúde
   É aconselhável para acalmar, relaxar e se preparar para o sexo, quando apresenta sinais de um resfriado. Sexo várias vezes por semana, leva a altos níveis de imunoglobulina.
   Este é um anticorpo que protege contra infecções e o resfriado comum. O relaxamento, aumenta a liberação de imunoglobulina, e ele cura a constipação comum em cerca de 90% dos casos.
2. Sexo a noite frequentes ajudam a baixar a pressão arterial
   Pressão arterial elevada é uma condição intimamente ligada ao ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença renal. Os resultados da pesquisa mostram que o sexo praticado com regularidade ajudam a baixar a pressão arterial diastólica.
   O sexo tende a relaxar os processos do corpo, especialmente quando se atinge o orgasmo. É esse o descanso que reduz a pressão arterial. Isto tem um efeito positivo em todas as doenças do coração.
3. O sexo a noite ajuda a queimar o excesso de calorias
   O sexo é uma tarefa demorada, em si mesma, e isso depende principalmente de sua intensidade. Sexo por cerca de meia hora ajuda a queimar mais de 144 calorias.
   Quanto mais você se move, mais calorias você vai queimar, porque você vai fazer um esforço intenso durante um curto período de tempo.
4. Sexo alivia o stress
   Os resultados da pesquisa de um professor da Universidade do oeste da Escócia mostram que pessoas que tenham tido relações sexuais uma ou mais vezes durante pelo menos duas semanas estão muito motivados e são capazes de gerir a circunstâncias estressantes.
   Situações pode incluir falando em público, e de tomada de decisões táticas. Em geral, mais sexo, significa que você se torna menos estressado e mais inteligente.
5. Sexo aparência jovem, graças aos cremes antienvelhecimento utilizado.
   Pesquisa mostra que pessoas que fazem sexo a noite são muitas vezes consideradas para ter 12 anos mais jovem do que sua idade real. Têm sexo mais frequentemente promove a liberação de hormônios que fazem você parecer mais jovem.
   O estrogênio ajuda a amaciar a pele e torná-lo jovem e bonita.
6. Sexo promove o sono
   O sexo, como um ato, que desencadeia a libertação de endorfinas, que podem ajudar você a se sentir relaxado. Este de-sublinha também o seu corpo e a sua mente, assim, se preparar para uma boa noite de sono.
7. O sexo reduz a dor
   A adrenalina e a dopamina são as endorfinas, que agem como analgésicos naturais do corpo. Eles são maciçamente lançado para dentro do seu corpo depois de um orgasmo.
8. Ter relações sexuais com frequência, pode ajudar a reduzir o câncer de próstata em homens
   A pesquisa mostra que homens que ejaculam pelo menos 21 vezes por mês, são menos propensos a ter câncer de próstata. No entanto, isso não leva em conta o que estimula você ejacular.
9. Sexo reduz as dores menstruais
   O princípio científico por trás disso é que, durante o orgasmo feminino, o útero contrai-se e, ao mesmo tempo, livrar o corpo de moléculas que são responsáveis para as cólicas. 
10. O sexo faz a gente de gênios
    Tem sexo todas as noites, uma ou várias vezes, torna-o mais fértil, a maior esperança de vida e proteger contra doenças. Ele também permite que você desenvolva um cérebro super gênio. Você vai se tornar um super-herói.
11. Além disso, o gênero que você se sentir mais como um homem ou uma mulher
    O sexo também aumenta a comunicação e, assim, evitar os problemas no relacionamento e família. 
12. Sexo esperança de vida
    Estudos mostram que pessoas que tem orgasmos pelo menos, três vezes por semana eram 50% menos probabilidade de morrer do que os seus homólogos. No entanto, a pesquisa não leva em conta outros problemas médicos que possam surgir.
13. O sexo, muitas vezes, melhora a taxa de fertilidade
    O sexo, muitas vezes, reduz o número de espermatozoides e melhora a sua qualidade com o seguinte. Isto porque quanto mais vezes você faz amor, melhor será a qualidade do esperma produzido. Para as mulheres, o sexo ajuda a equilibrar os hormônios e a regulação do ciclo menstrual. Isso melhora suas chances de conceber.Leia agora: Remédios para impotência.

Conclusão

O sexo não deve ser considerada como uma forma de prazer físico, mas sim como uma prática com muitas vantagens para a saúde.

Muitas pessoas pensam que fazer amor todos os dias é impossível, porque eles oferecem uma grande quantidade de esforço durante todo o dia. Na verdade, o sexo reduz o stress e a depressão, que foi capaz de suportar todo o dia.

Nem tudo o que ouvimos é verdade. Se bem que a impotência é um problema de sociedade no começo da adolescência para quem o sofre não criamos os mitos que se formaram em volta a ela.
Se você visitar esta página é porque sofre de impotência (disfunção erétil), você tem problemas para ter ou manter uma ereção, e a sua origem é psicológica, isto é: não existe uma causa física que está produzindo essa impotência, mas que se deve a um problema mental, bem como de um período de maior nervosismo, estresse, um tempo de decaimento ou não sabemos bem o quê.

O problema é que a impotência é um problema estigmatizam-te, isto é, cria marcas em quem a sofre, é um problema social “mal visto” e, com essa percepção faz com que seja um problema que tende a se tratar e tentar resolver na intimidade.
Neste artigo vamos tratar sobre o que há de verdade nesses mitos sobre a impotência, em até que ponto devemos deixar que o nosso problema afeta nossa autoestima, como não podemos permitir abondarmos mais no nosso problema por lendas urbanas, mitos, que não têm nada de real.

Leia a baixo 11 mitos que separamos.

1. O homem impotente é menos viril.

O macho com a impotência é menos macho.

Primeiro devemos definir o que é a virilidade, devemos entender que um homem é homem, não só pelo fato de satisfazer sexualmente sua parceira, mas por muitos outros traços. Sim, não sejamos pré-históricos, nossos parceiros nos escolheram (ou eleitos) não por nossa maneira de satisfazê-los na cama, mas por outras qualidades como o nível de proteção, o nível de confiança, o companheirismo, etc.

É verdade que com o nosso problema de disfunção erétil, temos mais problemas na hora de satisfazer sexualmente a nossa par – destacamos; mais problemas, o que não indica que não podemos fazê-lo, para isso está a imaginação e procurar métodos alternativos na medida em que superamos a nossa crise -, mas isso não nos faz menos viris. A virilidade da mostraremos quando houver problemas sérios e um homem tem que provar que você é.

2. A impotência é um problema associado à idade.

O Ser superior é igual a sofrer de impotência?, a resposta é definitivamente NÃO.

É verdade que com a idade, todo o nosso corpo fica mais lento, o nosso metabolismo é mais lento, nossos reflexos deterioram, nosso corpo se torna mais sensível a mudanças, etc., É inegável que esta redução afeta a todos os nossos sistemas e o sistema sexual, também: com a idade, precisamos de maiores períodos de excitação, nós faremos mais “confortável”, etc., Mas isso não quer dizer que tenhamos impotência, só que – como no resto de coisas – vamos amoldarmos a nossa nova realidade.

Há uma infinidade de exemplos de pessoas de idade avançada que nunca tenham tido problemas de impotência, mas sim, devemos ser conscientes de que maltratar o nosso corpo, com uma má dieta, álcool, tabaco, drogas, etc. vai passar uma fatura muito mais cara do que quando éramos jovens, uma fatura que pode afetar nosso membro.

3. O homem impotente, não tem interesse sexual

Esse falso mito provoca mais dor de cabeça do que aparentemente deveria.

Não são poucos os homens que sofrem de impotência e, no entanto, não perdem o apetite, o interesse sexual, isso cria um conflito, pois consideram que existe uma relação de causa e efeito que na realidade não existe: há homens que não têm interesse sexual e não têm problemas de ereção e homens com problemas de impotência que mantêm um grande apetite sexual.

No caso concreto deste blog, a impotência psicológica, estes dois temas si tendem a estar mais relacionados, mas não, como se poderia pensar-se que é falta de interesse sexual, o que desencadeou a nossa impotência, mas, ao contrário, a nossa impotência nos gera um medo interno do que podemos nos proteger descendo nosso interesse sexual.

4. A impotência é fruto do desuso.

Tenho problemas de impotência por não ter praticado. Este é um dos mitos mais comuns que existem, nem praticar muito sexo vai fazer com que estejamos livres de sofrer impotência, nem os longos períodos de abstinência vão desencadear.

No caso concreto da impotência psicológica, o que acontece é que o distanciara-as nossas relações não ajuda a resolver o problema ou o forçar encontros – condenados ao fracasso – vão melhorar, mas sim todo o contrário.

5. A masturbação produz impotência.

Um mito tão falso como o que reza que, se te masturbas-te cai o membro aos pedaços.

Masturbar-se, não provoca impotência, mas que é um método que é utilizado como terapia de apoio na superação de alguns tipos de impotência.

A masturbação não causa impotência, mas pode produzi-la, os complexos de culpa e vergonha diante de casal. Esses sentimentos podem estar gerando um conflito em nossa mente que seja o fim de nossa disfunção erétil.

6. A impotência e a ejaculação precoce são relacionados.

Como já vimos em nosso artigo sobre a ejaculação precoce é um problema sexual de uma esfera que não seja o da impotência.

Uma pessoa pode ter qualquer um dos dois transtornos, de forma independente, sem que o ter um faça com que se produza o outro, ou os dois simultaneamente.

7. Se você tem um pênis pequeno é mais provável que tenha impotência.

Está mais do que provado que não há necessidade de ter um tamanho de pênis grande para satisfazer a parceira. Além do membro, em uma relação que seja satisfatória para o casal, teremos que ser capazes de criar o clima, o ambiente, a atmosfera, o movimento e um conjunto de coisas que leva a nossa parceira a um êxtase sexual. Um êxtase que só com um membro grande nunca vamos conseguir.

No caso das pessoas que temos um pequeno membro, esta crença de que não podemos satisfazer a parceira, sim pode nos conduzir a uma impotência psicológica motivada não pelo tamanho de nosso membro, mas pela nossa insegurança de poder satisfazer.

8. O homem saudável se levanta de pinto duro.

Na realidade, esta afirmação é completamente falsa. A ereção matutina não está tão relacionada com a saúde sexual como com a qualidade do sono. O não acordar com o membro armado não significa que não tenhamos uma boa saúde sexual, pode ser simplesmente que não durmamos bem.

9. A impotência faz com que o meu parceiro não me deseje.

Como dissemos antes, a impotência e desejo não são relacionados em uma pessoa, muito menos a sua impotência com o desejo do seu parceiro.

O problema que pode ocorrer é quando não sabemos lidar com esse transtorno e como nos afeta a nós e a nossa relação e, desta falta de comunicação e entendimento, é de que podem derivar-se dos problemas de interesse por parte de nosso parceiro.

Por esse motivo é necessário que o nosso problema de impotência seja algo compartilhado, não obsessivo, algo que contar com o nosso parceiro para encontrar uma solução.

10. A diabetes produz impotência.

A diabetes é um problema de regulação de insulina e esta substância não controlada pode causar alterações nos vasos sanguíneos e nos nervos que têm uma implicação direta no nosso desempenho sexual.

A diabetes é, portanto, uma doença que deve estar sob controle, pois, se pode ser a causa de nossa disfunção (uma impotência física, não psicológica). Ainda assim, ser diabético não implica ter impotência, com um controle adequado pode ter diabetes e uma vida sexual totalmente satisfatória.

11. Os comprimidos azuis são a solução.

Os comprimidos azuis são o grande engano de nosso sistema farmacêutico atual. Não estamos dizendo que estes fármacos não tenham contribuído para melhorar a qualidade de vida de muitas das pessoas que sofrem de disfunção erétil por causa físicas.

Estes comprimidos são baseadas em obter um aumento do fluxo sanguíneo no nosso membro em resposta a uma estimulação, são, portanto, uma solução quando temos um problema de comunicação, mas, com o preço de um conjunto importante de contraindicações.

No caso da impotência psicológica esta comunicação foi interrompida, não por problemas no cabo, mas porque o emissor não está no trabalho. Nestas circunstâncias, o recurso de comprimidos, pode ser até mesmo prejudicial, pois aumenta a nossa insegurança e reforça a nossa convicção de que não podemos prescindir delas, nos torna dependentes. Dependentes de substâncias químicas que podem colocar em risco a nossa saúde em geral.

Tentamos desmistificar a impotência, em particular a impotência psicológica. Sabemos que a disfunção erétil está afetando muito a sua qualidade de vida e sua autoestima, mas não é menos homem do que você era antes, você não tem culpa do que está acontecendo, e o seu relacionamento não corre perigo por seu problema sexual, mas não é por isso que é um problema do que necessário desentende-te.