Se você deseja iniciar uma carreira nas artes cênicas, um diploma de teatro credenciado pode ser o seu ingresso para o sucesso do seu curso de teatro rj.
Nosso programa completo foi desenvolvido para oferecer a você uma mistura de treinamento profissional em teatro, habilidades de atuação e conhecimento clássico em artes liberais.
1. Diversas opções de carreira
Há muito mais nas artes cênicas do que atuação, direção, dança ou design. De funções técnicas a figurinistas, confira todos os trabalhos incríveis que você pode realizar com um diploma de teatro.
Além disso, muitas carreiras no teatro estão mostrando um crescimento promissor. As oportunidades de atuação, particularmente aquelas em mídia digital, estão crescendo mais rápido do que na maioria dos setores. Professores de artes cênicas também estão em alta demanda, com vagas de emprego aumentando em mais de 36% desde 2004.
2. Oportunidades de atuação
Um programa de graduação em teatro pode lhe dar acesso a incríveis oportunidades de atuação. Temos excelentes instalações, como teatros, lojas de fantasias e cenários totalmente equipadas e um laboratório de design. Como aluno do primeiro ano e durante toda a sua experiência na faculdade, os alunos de teatro atuam, dirigem, gerenciam, projetam e produzem peças de teatro, teatro musical e apresentações de dança no campus.
Nosso programa também ajuda os alunos a encontrar muitos estágios fora do campus e oportunidades de teatro em toda a Pensilvânia e além.
3. Treinamento abrangente em teatro
Um bom programa de graduação em teatro oferece instrução em várias disciplinas, incluindo performance, história do teatro, literatura dramática, design, tecnologia, gerenciamento de palco, produção teatral e gerenciamento de artes
4. Comunidade
Dos 10 principais motivos para obter um diploma de teatro, talvez este seja o mais gratificante. Ao se apresentar e colaborar com seus colegas em um ambiente universitário, você se tornará parte de uma comunidade unida de pessoas apaixonadas pelas artes cênicas.
5. A oportunidade de trabalhar com os melhores talentos
Quando você se matricula em um programa de graduação em teatro, está se inscrevendo para treinar com alguns dos maiores talentos da área.
6. Expressão Criativa
Diz-se que a expressão criativa nos ajuda a compreender melhor o nosso mundo e a navegar melhor pelos desafios da vida. Um diploma de bacharel em teatro o ensinará a se expressar de maneira mais eficaz, desenvolver sua criatividade e compartilhar sua visão com seus colegas e o público.
7. Habilidades para a vida
Estudar artes cênicas em uma universidade desenvolve habilidades para a vida que são imediatamente aplicáveis no mundo real.
8. Prática de audição
Saber como entrevistar e fazer audições é uma das habilidades mais importantes na indústria das artes cênicas e do entretenimento.
Por que adotar uma abordagem de tentativa e erro quando você pode obter orientação profissional? Aprenda com os especialistas como memorizar scripts, exalar confiança ou exibir seu portfólio de design para obter resultados.
9. Abra seu mundo
Estudar artes cênicas pode ajudá-lo a entender pessoas de outras culturas e tradições. Além disso, as carreiras no teatro geralmente incluem muitas viagens
10. Mudança Social
O teatro nos permite examinar e refletir sobre a sociedade, tanto como artistas quanto como membros do público.
A modelagem é uma indústria competitiva que exige dedicação e perseverança. Trabalhos de modelagem podem ser difíceis de encontrar, especialmente aqueles em alta moda. Para se tornar um modelo profissional, é essencial conhecer os requisitos necessários para o trabalho.
O que faz um modelo?
Um modelo trabalha com marcas de consumo, designers de moda, fotógrafos e artistas para anunciar uma ampla gama de produtos. As marcas de consumo contratam modelos para usar roupas da moda em revistas, passarelas ou para modelar produtos cosméticos. Os modelos geralmente têm estilistas e maquiadores criando suas roupas, penteados e aparência, mas eles são os responsáveis por como retratam sua aparência na frente da câmera.
9 dicas para se tornar um modelo
Estabelecer uma carreira de modelo requer tempo e disciplina. Se você é um aspirante a modelo procurando trabalho de modelagem em tempo integral, confira as dicas a seguir:
1. Reconheça seus pontos fortes. Ser modelo envolve hiperfoco em torno de sua aparência. No entanto, a beleza é subjetiva, e você nunca sabe o que alguém achará bonito em você. Você pode refletir a confiança em sua linguagem corporal, o que pode afetar a forma como as outras pessoas o percebem. O mundo da modelagem está cheio de rejeição, e pode ser fácil levar essa rejeição para o lado pessoal. Você precisa ter em mente que você tem algo único a oferecer. Apresentar-se como uma pessoa confiante pode desempenhar um grande papel para se tornar um modelo de sucesso.
2. Compreender os deveres do trabalho. A modelagem requer muito trabalho, determinação e a capacidade de seguir instruções de maneira rápida e eficiente, posando de maneiras específicas ou recriando looks por horas a fio. Você precisará ter uma variedade de poses em seu arsenal para o tipo de modelagem que está buscando. Você também precisará saber como inclinar seu rosto e corpo para que a câmera transmita a imagem certa. Se você quiser se tornar um modelo de passarela, precisará estabelecer e praticar sua caminhada de assinatura.
3. Cuide da sua aparência. A modelagem tem tudo a ver com estética, mas ser atraente não é a parte mais necessária. Cuidar do seu corpo é uma grande parte da modelagem. Embora agora existam mais oportunidades de modelagem para vários tipos de corpo e tamanhos de roupas, você ainda precisa cuidar de sua pele, cabelos e unhas – especialmente se você for um modelo de peças.
4. Faça headshots. Para conseguir um emprego de modelo, você precisará de uma variedade de fotos na cabeça e de corpo inteiro para enviar a agências e empregadores em potencial. Contrate um fotógrafo com experiência para fotografar você com luz natural e roupas comuns para destacar seus recursos. Certifique-se de que suas fotos se assemelhem muito à sua aparência na vida real, para que os agentes de modelagem possam ver o que você traz para a mesa. Evite enviar fotos filtradas das redes sociais.
5. Crie um portfólio. Um portfólio de modelagem é uma ferramenta importante que muitos clientes em potencial analisarão antes de decidir trabalhar com você. Essas fotos são mais estilizadas e editadas do que suas fotos na cabeça. Reúna suas melhores fotos profissionais de alta qualidade e organize-as em um portfólio ou em um site que divulgue suas habilidades e alcance. Um site também pode facilitar que agências em potencial encontrem você e vejam seu trabalho.
6. Encontre uma agência de modelos que se adeque à sua marca. A maioria dos modelos precisa de uma agência para ajudá-los a encontrar trabalho. Pesquise as principais agências de modelos e encontre algumas que pareçam legítimas e que representem o tipo de modelo que você deseja se tornar. Se você encontrar uma agência de modelos que pareça adequada, envie polaroids (também conhecidas como digitais) junto com qualquer experiência de modelagem relevante.
7. Tente uma escola de modelagem. Inscrever-se em uma escola de modelagem ou fazer aulas de modelagem pode ajudar os aspirantes a modelos a entender melhor o básico do que a carreira envolve, como compor seus portfólios de fotos, como posar ou desfilar, como trabalhar com fotógrafos e desenvolvimento de imagem pessoal.
8. Procure por castings abertos. Às vezes, a melhor maneira de entrar na modelagem é ir a um casting aberto. Embora você não possa simplesmente entrar em qualquer agência e ser visto, as chamadas abertas (ou go-see) são um período de tempo que uma agência reserva para ver novos modelos sem contato ou agendamento prévio. Como um novo talento, use esses go-sees para autopromoção, aumentando ainda mais suas chances de se tornar uma top model.
9. Considere se mudar. Se você leva a sério a ideia de se tornar um modelo, talvez queira mudar para uma cidade grande com mais oportunidades. Nova York e Los Angeles são os principais centros de modelagem e os melhores lugares para encontrar trabalhos editoriais, de passarela e comerciais.
A celulite, que afeta as mulheres com maior frequência que os homens, tem um aspecto com ondulações na pele, devido ao depósito de gordura, geralmente em torno da região pélvica, as coxas e o abdômen.
A pele é o maior órgão do nosso corpo, e todos os dias, nosso corpo dá o arranque a uma quarta parte das toxinas no corpo através da pele única.
A celulite é o acúmulo de depósitos de gordura de supérfluos, as proteínas e as toxinas que absolutamente não estão sendo removidos de seu corpo de forma eficiente, devido a diversos fatores como o sedentarismo, a dieta inadequada, o metabolismo interrompido, ingestão insuficiente de água, e um sistema digestivo afetado.
Dieta para eliminar a celulite – Conceitos básicos
Fazer uma dieta anticelulite específica e rigorosa pode não funcionar para todos, já que o organismos de todo o mundo têm necessidades diferentes em momentos diferentes.
No entanto, é melhor resumir que alimentos para eliminar a celulite e com auxilio se fazem ver e sentir melhor ou pior. Além de remover a celulite das pernas irá ajudá-lo a removê-la em qualquer parte do corpo.
Limpeza Do Fígado
A melhor maneira de começar este plano é uma dieta de desintoxicação, essencialmente, incluindo uma limpeza do fígado, já que o fígado é um dos elementos essenciais para o metabolismo e a lavagem de toxinas.
Evita o excesso de cafeína (embora, em pequenas quantidades, é um antioxidante também)
Os alimentos com muitas gorduras saturadas, farinhas refinadas e açúcar, e o excesso de álcool, já que todos eles são importantes questões problemáticas para o sistema linfático e pelo fígado.
Sucos De Frutas Frescas e Água
Beber uma quantidade adequada de copos de água todos os dias; mas não exagere. A água e os líquidos em geral ajudam a eliminar muitas toxinas. Nós somos feitos de 72,9% de água, por isso que um monte de estruturas celulares são compostas por ela, e ajuda com todo o funcionamento básico do corpo e todos os seus órgãos.
Os sucos de frutas frescas são ideais para hidratar o seu corpo e eliminar as toxinas. A dieta de suco de grapefruit, também, funciona bem. Os sucos também ajudam a fazer uma desintoxicação. Mantenha-se longe, em todo o caso, dos refrigerantes e bebidas da dieta.
OMEGA 3
São gorduras saudáveis, que favorecem a circulação (má circulação causa celulite), a aparência da pele e saúde em geral. Têm propriedades antioxidantes. Diz-Se que o óleo de peixe é a melhor fonte de ácidos graxos Ômega 3.
Os vegetais de folhas verdes e as cores vivas também contêm Ômega 3, como espinafre, brócolis, cenouras, pimentões amarelos, verdes e vermelhos, tomates, pimentões vermelhos e verdes, batatas, etc. Especiarias como orégano, cravo e tomilho. As frutas cítricas, a manga, o melão, kiwi, framboesas, morangos e amoras.
Mas, principalmente, o peixe e os frutos secos são uma grande fonte destes ácidos graxos que ajudam a eliminar a celulite. Quanto a frutos secos, as principais são, as nozes, mas também as amêndoas(teste de leite de amêndoas) e sementes de abóbora. Quanto aos peixes, contêm o atum, o salmão, a sardinha, camarão.
O peixe é melhor cozinhá-lo no vapor ou assado, o mesmo que os legumes. Assim, não é necessário adicionar gordura; e os legumes, se cozem em água, todos os seus nutrientes ficam lá, a menos que essa água vai puxar. Se tanto as frutas como os vegetais podem ser comidos frescos os benefícios são maiores.
Os Antioxidantes
Os antioxidantes naturais, e os alimentos que contêm esses são bons quando se trata desta dieta, já que são responsáveis pelos radicais livres que enfraquecem e danificam a estrutura das células do nosso corpo.
Os radicais livres invadem nossos corpos através dos alimentos que comemos. Os conservantes que não são naturais, o fumo do cigarro, a poluição, os herbicidas e pesticidas, água clorada (piscinas e água potável), etc., são outras fontes de radicais livres.
Os alimentos ricos em antioxidantes, por exemplo, as frutas e legumes que são de cores exuberantes e gostosos, devem ser consumidos.
As frutas ricas em antioxidantes são os mirtilos, amoras, mangas, laranjas, morangos, mirtilos, frutos de uvas, maçãs, kiwis, etc., e os vegetais são os tomates, abacates, cenoura, espinafre, abóbora, rabanete vermelho, brócolis, repolho, couve-flor, erva-doce, endibia, feijão e cebola.
Incluir todos estes no plano de dieta sem dúvida , será um impulso para o metabolismo no corpo. Também, os chás de ervas são grandes agentes de limpeza.
Vitaminas e Minerais
A vitamina C presente nas frutas cítricas ajuda na formação de colágeno, uma proteína, que faz a maior parte do tecido conjuntivo em seu corpo.
Certifique-se de não aquecer alimentos que contenham vitamina C, já que se destrói facilmente com o calor. Os alimentos que contêm vitamina E aumentar a circulação do sangue; e os que são ricos em beta-caroteno, são, em grande medida, um requisito em seu menu.
O zinco ajuda com o crescimento e desenvolvimento dos tecidos celulares e estimula o sistema imunológico, através da protecção contra os radicais livres. O zinco é encontrado em sementes de abóbora, caju, sementes de girassol, queijo parmesão, algas marinhas e germe de trigo.
Azeite De Oliva
O melhor é usar o óleo de oliva nas saladas, e cozinhar com azeite de oliva é muito melhor do que com outros óleos ou manteiga. De fato, de todos os óleos este é sem dúvida o melhor, já que, ao contrário do resto, contém gorduras monoinsaturadas, que são muito mais fáceis de digerir por nosso corpo
O excesso de aquecimento de óleo de oliva também pode levar à formação de toxinas no mesmo. Há muitos benefícios para a saúde do que o azeite de oliva traz. Reduz a tendência de formar cálculos biliares.
O composto no azeite de oliva, identificado como oleuropeína, ajuda muito na redução do colesterol LDL e evita que se oxiden e formar radicais livres no corpo. Portanto, serve como um ótimo antioxidante também.
Proteínas
Se você é um amante de carne, é de comer mais carne branca magra que vem das aves domésticas, que se alimentam de uma dieta natural, e a dos peixes de águas não contaminadas. A carne vermelha está muito carregado de gorduras saturadas, e comer grandes quantidades causa mais dano do que benefício.
Ingredientes e alimentos que causam celulite
O sódio
O sódio aumenta a retenção de líquidos. A comida pode ser menos sal do que lhe vamos dar, mas se acostumaram muito o paladar para ela a comida não nos sabe como se reduzimos a quantidade, há pessoas muito “salgado”.
Pode-Se recorrer a ingredientes como alho, cebola, folhas de louro, tomilho, orégano ou cominho para realçar o sabor dos alimentos, fazendo com que o sal se necessário pouco ou até mesmo sem ela. É uma questão de se acostumar a consumir menos sal e ainda assim apreciar o sabor dos alimentos.
Os alimentos processados tendem a levar sódio como conservador. Confira as etiquetas, se têm 140 mg de sódio por porção ou menos é baixo em sódio, e se for inferior a 35 mg é muito baixo em sódio. Se tem muito mais do que 140 mg é uma quantidade alta.
O ideal seria poder prescindir de alimentos processados.
Gorduras saturadas
A celulite são aglomerados de gordura que aparecem devido a uma má circulação sanguínea e falta de exercício. Todas as gorduras que você consome e não se queimam são armazenados.
As gorduras saturadas são encontradas principalmente em carnes vermelhas e produtos lácteos, como manteiga, leite e queijo, e os óleos de coco e de palma.
Tenha o cuidado de escolher manteiga ou margarina livre de gorduras trans, óleos vegetais, em vez de banha de porco, e os queijos panela e fresco são mais saudáveis. Também há leites descremadas ou “light”. Se consumir carne de preferir as carnes brancas, e especialmente o peixe.
Açúcar e farinhas refinadas
O açúcar, assim como a gordura, ajuda a aparição desses bultitos de gordura nas coxas, glúteos e quadris que conhecemos como Celulite.
Assim como existem pessoas muito “salgado” há também pessoas muito “açucarado”, que não podem apreciar bem o natural doce sabor de uma fruta, pois parece-lhes que precisa de mais. A fruta natural são como doces saudáveis, crie o hábito de comer umas três porções por dia, e verá que não há falta mais doçura.
Para fazer sobremesas, você pode usar os adoçantes artificiais, os quais são seguros e não causam danos ao organismo.
Os refrigerantes gasosos costumam ter uma grande quantidade de açúcar, reemplázalos por água fresca, que têm uma quantidade muito menor, ou por sucos e bebidas antioxidantes.
Melhor ainda, quando realmente tiver sede, beba água natural, nada melhor para isso. Se realmente se deseja um refresco muito de vez em quando pode consumir uma dieta.
As farinhas brancas também se transformam em açúcar dentro do organismo, além de que já perderam todos os seus nutrientes. Prefere que seja abrangente e que contenha grãos inteiros.
Cafeína, Álcool e Tabaco
Como eu disse mais acima, a cafeína é um estimulante do humor e até tem propriedades antioxidantes, mas também efeitos vasoconstrictores, e ao igual que o cigarro e as bebidas alcoólicas dificulta a oxigenação e a correta circulação do sangue, o que causa celulite. Além disso, você pode aumentar o estresse, que é uma outra causa deste problema.
A chave é a moderação. Uma xícara de café por dia, está bem, também não é necessário ser abstemio, mas sim que não seja tão frequente o consumo de bebidas alcoólicas. Quanto ao cigarro, nunca é bom, é o pior que se pode fazer ao corpo.
Dieta passo a passo para eliminar a celulite
Você acabou de ver os alimentos bons e ruins para a celulite. Agora te apresento uma possível dieta que você pode seguir se quiser reduzir a celulite de forma natural.
Embora se estás a procura de resultados mais efetivos e rápidos, eu recomendo que você leia aqui a minha história
Segunda-feira
Pequeno-almoço: 1 ovo cozido, servido com 2 fatias de pão de linhaça torrada untados com uma fina camada de manteiga de baixo teor de gordura. 200 ml de suco de cranberry.
Almoço: 100 gr. húmus em gordura misturada com 1 colher de sopa de linhaça servido com crudités feitas com cenouras, aipo, pimentão vermelho e do brócolis.
Jantar: 100 gr. de peito de frango grelhado servido com repolho vermelho e ervilhas e 50 gr. de cuscuz.
Terça-feira
Café da manhã: 125g de iogurte com baixo teor de gordura coberto com sementes de linho uma maçã picada.200 ml de suco de cranberry.
Almoço: Salada de rúcula, folhas de dente-de-leão e 5-6 tomates secos ao sol coberto com 25 gr. de queijo parmesão e 100 g de frango em fatias. Serve com 2 fatias de pão de linhaça (disponíveis em lojas de alimentos saudáveis) untados com um pouco de húmus.
Jantar: 100 g de salmão grelhado servido com aspargos frescos (os que quiser) e 3 a 4 batatas.
Quarta-feira
Café da manhã: Salada de frutas com 1 laranja, 1 pêra e uma grande fatia de melancia cortada em pedaços.
Almoço: Salada de batatas feito com 4 ou 5 fatias de batata misturada com 2 galhos de salsão picados e 1 maçã misturada com 1 colher de sopa de maionese baixo teor de gordura. Completa com 50 gr de salmão fumado. .
Jantar: 25g de carne magra com legumes ilimitadas (tais como abobrinha, pimentões e berinjelas) assado com um pouco de azeite de oliva e alecrim. Serve com 150 gr. de feijão.
Quinta-feira
Café da manhã: 3 biscoitos bolo de aveia cobertas com purê de banana. Serve com 2-3 punhado de bagas. 125 gr. de iogurte com baixo teor de gordura.
Almoço: Sanduíche feito de duas fatias de pão de linhaça com um pouco de maionese e com 75gr. de frango em fatias de pepino ilimitado e tomates.
Jantar: Fritata feitas pela mistura de dois ovos com 25 gr. de queijo ralado com baixo teor de gordura, espargos em fatias ilimitados e 2 a 3 fatias de presunto magro picado.
Sexta-feira
Café da manhã: 1 pêssego e pêra misturados com 2 punhados de framboesas e misture com um pouco de suco de cranberry. Cobre com 125 g de iogurte com baixo teor de gordura e 1 colher de sopa de sementes de linho.
Almoço: 150 gr. de batatas cobertas com salada de repolho ralado e 1 colher de sopa de cenoura.
Jantar: 125gr. peixe branco recheado no forno durante 15-20 minutos, a 200 ° C / 180 ° C e coberto com um molho feito com tomates picados (2-3), 5-6 azeitonas pretas em rodelas e um pouco de cebola picada. Servido com queijo e couve-flor e um molho feito com 12 gr. de farinha, 12 gr. de manteiga, 125 ml de leite desnatado e 50 gr. de queijo ralado com baixo teor de gordura.
Segunda-feira
Café da manhã: 40gr. de flocos de aveia e leite desnatado coberto com canela em pó (1 colher de chá) 1 colher de sopa de sementes de linho. 200 ml de suco de cranberry.
Almoço: Salada com rúcula, pêra e de cenoura misturada com maionese baixo teor de gordura (1 colher de sopa). Serve com 100 gr. de conservas de salmão.
Jantar: 100 gr. de corte de carne de porco em pedaços. Alternadas com 3 a 4 pedaços de abacaxi, abobrinha em rodelas e o pimento vermelho. Alças e servir com 50 gr. de arroz integral.
Domingo
Pequeno-almoço: Batido feito com 200 ml de leite desnatado, 2 a 3 punhados de grãos, 1 banana, 1 colher de sopa de sementes de linho. 2 biscoitos de aveia untados com um pouco de manteiga.
Almoço: 100 gr. de carne magra assada com couve-flor e repolho ilimitadas e 1 colher de sopa de molho com pouca gordura.
Jantar: 2 fatias de pão cobertas com meio abacate, esmague-a, e são servidos com 50 gr. de frango e os tomates em rodelas. Servir com 200 gr. de sopa de tomate.
Mulheres que querem combater a “pele de laranja” e melhorar a suavidade e firmeza da pele sem passar pela sala de cirurgia. Narl é um método não invasivo, eficaz para todos os tipos de celulite, emagrecimento natural, não existem riscos, resultados rápidos e duradouros. O objetivo do tratamento do Narl (Noradrenalina Release) é a indução da lipólise (eliminação das gorduras) nas zonas onde se encontram excessivamente acumuladas. Sessões recomendadas entre 10 e 15, 3 dias por semana de 1 hora de duração.
Tipos de tratamento:
PRESSOTERAPIA BALLANCER
A pressoterapia ballancer é a melhor aliada em todo tratamento corporal por seus múltiplos benefícios. É recomendado para todo o tipo de tratamentos de estética (celulite, pré e pós-lipoaspiração, gravidez e pós-parto, má circulação, pernas, retenção de líquidos, etc,…). Consiste em uma massagem através de válvulas de ar com diferente intensidade e 5 programas para você escolher ( linfático, circulatório, anticelulite, retenção de líquidos ou perda de volume), o que é muito eficaz e pode personalizar todo o tratamento misturando os programas na mesma sessão. Sessões recomendadas entre 6 e 12 de 1 hora de duração.
TERAPIA GALVÂNICA
É a última novidade no mercado médico-estético. Trata-Se de um equipamento que cria memória interna da pele, graças às micro Corrientes galvânicos e cosmética celular. É um grande aliado para a reafirmação de tecidos, tensionamento da pele e alisamento de celulite, com resultados visíveis desde a primeira sessão.
Tratamento não invasivo e indolor. Sessões recomendadas entre 12 e 15, de 3 dias por semana. Duração de 1 hora.
ANTI-CELULITE ALQVIMIA
Para as apaixonadas de técnicas naturais Alqvimia foi criado um protocolo de massagem específica que estimula intensamente as zonas mais complicadas (glúteos, abdômen, quadris…) melhora a circulação linfática e sanguínea e a celulite desaparece. Além disso, os produtos utilizados são ricos em óleos essenciais puros. Sessões recomendadas entre 10 e 12 ,2 vezes por semana de 1 hora de duração.
PLATAFORMA SISMO FITNESS
Para as mulheres e homens que procuram reafirmar e melhorar o tônus muscular. Trata-Se de uma das plataformas mais completas do mercado. Produz uma vibração oscilante que não prejudica a coluna vertebral e em poucos minutos consegue-se um exercício completo de todos os músculos. Realizam-Se tabelas personalizadas para cada necessidade. Sessões recomendadas entre 10 e 15. Duração de 20 minutos.
CÁPSULA DE OZÔNIO
Com o Curso Ozonioterapia corporal é muito conhecida por suas propriedades revigorantes, ante estrias, anti-celulíticas e reafirmantes.Trata-Se de uma terapia de relaxamento no qual se introduz o corpo em uma superfície com ozônio e oxigênio durante 30 minutos.
Os padrões impossíveis fixados pela indústria da beleza, fizeram-nos todos muito inseguros sobre até mesmo as marcas mais naturais de nossa pele. As estrias, que são rupturas nas diversas camadas da pele (epiderme e derme), pertencem a esta mesma categoria. Começam com um tom avermelhado-roxo e depois ficam brancas ou prateadas. Além disso, essas marcas podem ser dentadas, finas (em comparação com as áreas circundantes) ou brilhantes. Antes de continuar com a lista de opções em que você pode fazer contra as estrias, vamos ver como se formam.
Como se formam as estrias?
Embora quase todas as pessoas que você conhece podem ter estrias, a razão por trás delas poderia ser diferente. Existem algumas causas comuns e conhecidas da formação de estrias, que são:
Flutuações no peso: Qualquer tipo de aumento rápido de peso pode levar a que a pele se estique em um curto período de tempo, fazendo com que a epiderme é em inglês e forme cicatrizes. Enquanto isso, a perda rápida de peso faz com que a pele se encolha e perder a sua elasticidade, provocando danos na pele.
Anomalias na formação de colágeno: Certos medicamentos levam à perda de fibras de colágeno na derme, a camada abaixo da epiderme e, por sua vez, a sua elasticidade. Isto leva a que se apresentem rupturas na pele cada vez que o corpo passa por uma mudança físico (como um crescimento repentino em adolescentes).
Síndrome de Ehlers-Danlos: É uma doença hereditária que afeta a pele, as articulações e os vasos sanguíneos. Faz com que a pele seja suscetível a cortes e nódoas negras e, por isso, muitas vezes causa estrias.
Síndrome de Cushing: Causado devido aos altos níveis de cortisol, a síndrome de Cushing causa de uma pele fina que se contusiona facilmente. As estrias são, portanto, comuns nesta doença.
Uso excessivo de cremes para a pele com cortisona: Se você acredita que o uso excessivo de cremes de cortisona, frequentemente prescritas para a psoríase, eczema e a dermatite, faz com que a pele seja sensível às estrias.
É importante lembrar que as estrias são normais e comuns. Além disso, não pode apagar por completo. No entanto, o uso de certos óleos essenciais pode melhorar a sua aparência com o tempo.
9 óleos essenciais para as estrias
1. Óleo de Lavanda
O óleo essencial de lavanda é conhecido por sua capacidade de cicatrizar feridas. A pesquisa indica que poderia aumentar a produção de colágeno e ajudar na formação de tecido de granulação, um tecido que se forma sobre a pele sem processar e quebrada durante a cicatrização da ferida. Isso, por sua vez, acredita-se que ajuda a tratar as estrias novas (de cor vermelha e púrpura) e a prevenir a formação de outras novas.
2. Óleo de limão
O óleo essencial de limão faz parte da maioria dos remédios contra as estrias devido à sua capacidade para combater os danos causados pelos radicais livres na pele e evitar a morte das células que produzem colágeno e queratina, os blocos de construção da pele. Também aumenta a absorção de tudo o que combina com ele.
3. Óleo de Patchuli
O óleo de patchuli poderia ter propriedades antioxidantes que combatem os danos da pele causados pelos radicais livres e promovem a síntese de colágeno. Esta poderia ser a razão por que se recomenda para as estrias. No entanto, dado que é necessária mais investigação para validar completamente este benefício, pode ser uma boa ideia combiná-lo com outros óleos mencionados aqui para obter os melhores resultados.
4. Óleo de Neroli (Laranja Amarga)
Feito de flores de laranja amarga, o óleo de neroli tem sido utilizado na medicina popular para tirar a pele e melhorar a aparência de cicatrizes e estrias. As pesquisas atuais indicam que esse óleo tem propriedades antioxidantes que ajudam na regeneração das células da pele e a cicatrização de feridas, ambas contribuem para melhorar a aparência da pele.
5. Óleo de Rosa e Rosa Mosqueta
O óleo de rosa é extraído das pétalas de rosas, enquanto o óleo de rosa mosqueta é extraído do fruto da planta da rosa. Um estudo em Farmacologia e Fisiologia da Pele, constatou que o óleo essencial de rosa estimula a produção de queratinócitos. Estas células criam queratina, proteínas estruturais que formam a camada externa da pele. E dado que as estrias são rompimentos nessa camada exterior, a queratina é uma necessidade.
Este óleo essencial também elimina a celulite e as estrias fortalecendo a pele fraca. Também pode ajudar as áreas que estão secas e estressadas pela gravidez. Se gosta de aromas florais, tente misturar óleo de rosa com lavanda.
Enquanto isso, o óleo de rosa mosqueta tem demonstrado que melhora a gravidade das estrias em mulheres grávidas com estrias antigas. Os estudos que analisaram este benefício utilizaram um hidratante que contém óleo de rosa mosqueta.
6. Óleo de Argan
Elaborado a partir dos grãos de argan, o óleo de argan é conhecido por melhorar a elasticidade da pele e, por sua vez, o aparecimento de estrias. Os estudos têm demonstrado que tanto o consumo como a aplicação tópica de óleo de argan, que tornam a pele mais elástica em mulheres na pós-menopausa e reduz o aparecimento de estrias nelas. Portanto, você poderia comprar uma pomada com óleo de argan para ele ou usar o óleo essencial como óleo de massagem. Consulte um profissional antes de consumir o óleo de argan para ver que a dose que lhe convém mais.
7. A Gotu Kola
Também conhecido como Escrita e Centella asiática, a gotu kola é usado em Ayurveda para tratar doenças da pele. As pesquisas atuais indicam que os compostos da erva ajudam a aumentar a produção de colágeno e melhorar a resistência à tracção da pele, ajudando a reduzir as estrias e prevenindo futuras.
Em um estudo, 100 gestantes foram divididas em dois grupos. A um grupo foi dado um creme tópico que continha a gotu kola, enquanto que o outro lhe deu um creme placebo. Dentro do primeiro grupo, apenas 14 mulheres desenvolveram estrias, frente às 22 mulheres do segundo grupo.
8. Óleo de Amêndoas Amargas,
Ao contrário do óleo de amêndoas que é vendido comercialmente, o óleo de amêndoas amargas, vem de amêndoas amargas, que são tóxicos quando ingeridos. De fato, acredita-se que imitam a intoxicação por cianeto, quando ingeridos. Há estudos que examinam a aplicação tópica do óleo de amêndoas amargas, em mulheres grávidas, os quais encontraram que uma massagem de 15 minutos a cada dia usando este óleo conduziu a uma menor incidência de estrias entre os grupos.
9. Óleo de romã
Extraído de sementes de romã, óleo de romã contém antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que, quando adicionados ao extrato de sangue de Dragão acredita-se que aumentam a elasticidade, a espessura e a hidratação da pele. Os estudos que examinam os dois ingredientes chegaram à conclusão de que o uso de um creme com dois ingredientes pode melhorar a aparência das estrias.
Acredita-Se que o óleo de semente de uva e óleo de emu também funcionam bem para aliviar as estrias, mas não há o suficiente de investigação para apoiar o mesmo.
Como usá-las
Para tratar as estrias, use óleos essenciais em uma mistura caseira. Diluir 5 a 10 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de um portador. Lembre-se, os óleos essenciais são produzidos em altas concentrações, assim que é importante fazer isso. Os óleos portadores incluem o óleo de coco, semente de uva, óleo de oliva, e de amêndoas. Esfregue a mistura sobre as estrias até a sua total absorção.
Você também pode esfoliar com óleos essenciais. Isto irá remover as células mortas da pele e esclarecer as veias escuras, fazendo com que as marcas sejam menos notórias. Para esfoliar com óleos essenciais e eliminar as estrias, experimente esta receita.
Comece com 2 copos de esfoliante natural como açúcar ou sal marinho.
Combine com 1 xícara de óleo base, como azeite de oliva, abacate ou girassol.
Adicionar 10-15 gotas de óleos essenciais e misture bem.
Indicações de segurança
Sempre faça um teste de patch quando for usar um óleo essencial novo. Pode ser alérgico, e você nem sabe. Se você tem uma reação alérgica, como erupção cutânea, urticária, vermelhidão e comichão, pare de usar o óleo essencial.
Se você estiver grávida, pode ser tentador começar com esses remédios. Mas os óleos essenciais são muito fortes, portanto verifique com seu médico primeiro. Por agora, pode ser mais seguro hidratar com óleos base.
Depois de usar esses óleos, evite o sol. São foto tóxicos e podem causar irritação quando expostas à luz solar. Esteja seguro e use estes óleos à noite antes de deitar-se.
Ao usar óleos essenciais para as estrias, você pode se livrar de cremes caras. Também será exposta a menos químicos. O uso dos óleos também se reproduzem como aroma terapia agradável.
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