Se você é um para manter-se atualizado com as mais recentes saúde e bem-estar de notícias, então as chances são de maca (para não ser confundido com o popular chá verde em pó “matcha”) tem feito o seu caminho através de seu radar.
O que é Maca?
Enquanto a maca pode ser reconhecido como o “ginseng Peruano”, graças a um punhado de características que ele compartilha com a raiz de ginseng, é, na verdade, um membro do rabanete família (que passa a ser uma subcategoria de mostarda (aka Brassicaceae) família). Cultivada na região central do Peru nos planaltos dos Andes, os Peruanos têm de 3000 anos de história do cultivo de maca e utilizando-a em alimentos e medicamentos.
O que é Maca Usada? Quais suas funções?
Baseando-se na histórica utiliza como ponto de partida, os mais recentes estudos sobre a maca tem concentrado seus esforços na exploração de um número de maca da suposta habilidades para influenciar um número de hormônio condições relacionadas.
Maca vs. Ginseng
Enquanto a maca tem sido, principalmente, apoiada por uma saúde sexual, uma 2017 artigo publicado pelo Medical News Today afirma que ambos os Americanos e Asiáticos ginseng tem sido mostrado para oferecer uma série de benefícios para a saúde, tais como a redução do estresse, promovendo o relaxamento, apoiando mais nítida função cognitiva, redução da inflamação e gestão de disfunção sexual em homens.
Maca para Aumento da Libido
Numerosos estudos duplo-cegos ter sido feito em homens e mulheres, os quais, em última análise, sugerindo que a maca pode melhorar a libido. De acordo com um estudo de um grupo de 57 homens com idades entre 18-64, a suplementação de 1.5-3g maca ao longo de um período de 12 semanas resultou em um aumento na libido.
Da mesma forma, um outro estudo duplo-cego, abordando a disfunção sexual e a falta de libido em relação ao antidepressivos, ambos a 1,5 g e 3g dose de maca foram pareceu aumentar assuntos de teste’ libido. Também foi observado que a 3g, dose parece ser mais eficaz do que a dose de 1,5 g, resultando em um maior aumento na libido.
Maca para a Disfunção Erétil
Apesar de não ser surpreendente, dada a evidência que aponta para a maca a capacidade de aumentar a libido, estudos também têm sugerido que a Maca Peruana pode ajudar homens com disfunção erétil. Em um estudo randomizado, duplo-cego, estudo envolvendo 50 participantes masculinos, um grupo foi dado 2400mg de extrato de maca e o outro grupo placebo. Enquanto houve um aumento na função erétil em ambos os grupos, o aumento na maca grupo provou ser significativamente maior do que a do grupo placebo.
Maca para os Sintomas da Menopausa
Há uma grande quantidade de evidências de apoio maca capacidade para ajudar ambos os sexos com distúrbios hormonais e desequilíbrios (sejam eles de ocorrência natural ou vinculado a algum outro fator). Em um estudo que estava testando os efeitos da maca em relação ao psicológico e sexual, os sintomas da menopausa, e em relação às funções da atividade estrogênica e androgênica. De acordo com os resultados, uma diária de 3,5 g de dose de maca ajudou a reduzir os sintomas psicológicos da menopausa (incluindo ansiedade e depressão), baixando também os níveis de disfunção sexual. Seus resultados também demonstraram que a maca conferida estes resultados independente de estrógeno e andrógeno.
Maca como um Suplemento Dietético
Ignorando os caminhos que a maca pode ser preparado como um alimento, um padrão dose diária de maca para um suplemento dietético pode ser em qualquer lugar a partir de 1.500 a 3.000 mg. Enquanto o suplemento pode ser criado ligando a raiz em pó, o método mais popular no momento é a criação de um acetato de etilo ou à base de água extrair. De lá, os suplementos são geralmente tomados juntamente com alimentos.
O Serviço De Take-Away
Estamos animado para ver o que está na loja para maca durante os próximos meses. Certifique-se a se unir a nós continuar a cobrir o progresso da maca e o outro quente indústria de ingredientes de hoje e de amanhã!
Leia agora: 4 tipos de dores de cabeça que você não deve ignorar.