“Estima-Se que 200 milhões de pessoas em todo o mundo têm alguma forma de doença da tireoide. Deles, até 60 por cento (desconhecido) sua condição. As mulheres são de cinco a oito vezes mais propensas que os homens a ter problemas de tireoide. Uma em cada oito mulheres irá desenvolver um distúrbio da tiroide durante a sua vida“. Associação Americana de Tireoide.
Para ser uma glândula tão pequena, a glândula tiroide tem um impacto imenso na nossa saúde. Considere apenas algumas das coisas que afeta o hormônio da tireoide:
- Níveis de colesterol
- Frequência cardíaca
- Peso corporal
- Níveis de energia e humor
- Contração e relaxamento muscular
- A Textura da pele e o cabelo
- Função intestinal
- Fertilidade
- Regularidade menstrual
- Memória
Doenças da tiroide
Dada a sua ampla gama de responsabilidades, não é surpresa que muitas coisas podem dar errado quando a tireoide não está funcionando adequadamente. Um problema de tireoide, que está diretamente relacionado com a produção de hormônios – doenças conhecidas como hipotireoidismo e hipertireoidismo.
O hipotireoidismo é o nome que se dá a uma tiroide hipotireoidismo. Este distúrbio do sistema endócrino é definido por baixos níveis de hormônio da tireoide. O hipotireoidismo pode causar vários sintomas, incluindo constipação, fadiga, depressão e ganho de peso.
O hipertireoidismo se caracteriza pela superprodução do hormônio da tireoide. Uma tiroide hiperativa pode acelerar significativamente as funções metabólicas do corpo. Os sintomas do hipertireoidismo incluem batimentos cardíacos irregulares, nervosismo e irritabilidade, palpitações cardíacas e perda repentina de peso.
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AS CAUSAS DOS DISTÚRBIOS DA TIREÓIDE INCLUEM:
- Deficiência autoimune
- Consumir muitos alimentos à base de soja.
- Níveis elevados de estrogênio ou níveis baixos de progesterona
- Deficiências nutricionais, incluindo iodo, selénio, tirosina e zinco
- Níveis tóxicos de mercúrio
TRATAMENTOS NATURAIS PARA A TIRÓIDE:
Os problemas com os tratamentos relacionados com a tiroide se assemelham aos de outros distúrbios médicos que são caros, têm inúmeros efeitos colaterais e, muitas vezes, são ineficazes. Depois, é claro, é o tema mais significativo de estar tomando um medicamento para o resto de sua vida e as implicações a longo prazo de fazer isso.
Como mencionado, as deficiências nutricionais são muitas vezes a causa de problemas de tiroide. Nesse sentido, é fundamental assegurar uma ingestão adequada de nutrientes discutidos anteriormente: iodo, selénio, tirosina e zinco.
Os quatro nutrientes, a deficiência de iodo é, com diferença, a deficiência mais comum associada com problemas de tireoide. O iodo entra no corpo através de alimentos ricos em iodo, incluindo sal iodado, ovos, peixe, vegetais marinhos, produtos lácteos crus e não pasteurizados e certos alimentos integrais. Se você acha sobre a possibilidade de não ter número suficiente de vitaminas e minerais em sua dieta, um bom suplemento estará bem (de preferência totalmente natural ou orgânico).
EXISTEM ALGUNS TRATAMENTOS NATURAIS QUE PODEM ALIVIAR ALGUNS DE SEUS PROBLEMAS DE TIREOIDE:
1. ASHWAGANDHA
Como com a maioria dos tratamentos naturais, esta erva ayurveda não se estuda nem se fala muito sobre ela na medicina tradicional. No entanto, alguns naturais e outros neuropatas (e alguns médicos) afirmam que a ashwagandha parece afetar diretamente seus hormônios tireoidianos, ‘T3’ e ‘T4’.
“A ashwagandha é a minha opção favorita para apoiar a tireoide quando o estresse também é uma preocupação“, diz Natasha Turner, neuropata e autora de The Supercharged Hormone Diet. Ela recomenda, entre 750 e 1000 miligramas (mg) diárias.
2. ÓLEO DE COCO
O óleo de coco contém ácido dodecafônico, ácido caprílico e ácido cáprico – todos os ácidos graxos de cadeia média, que aumentam a energia e promove um metabolismo saudável. Vários estudos têm demonstrado que o simples fato de adicionar uma colher de sopa de óleo de coco em sua dieta pode acelerar a perda de gordura.
O óleo de coco é muito versátil – pode ser usado como óleo de cozinha ou como aditivo. Muitas pessoas que juram pelo óleo de coco também adicionam uma colher de sopa a seu shake preferido.
3. PROBIÓTICOS
Os probióticos podem ajudar os problemas de tireoide, ao curar o intestino. Produtos como o iogurte, o kimchi, o kombucha, o iogurte orgânico, o chucrute e outros também contêm a sua parte justa de qualidade a probiótica.
Mecanicamente, os probióticos atuam promovendo um equilíbrio saudável das bactérias da microflora do trato gastrointestinal (GI). Um microbioma bem equilibrado ajuda a absorver nutrientes, curar a síndrome do intestino permeável, curar a inflamação e suprimir as reações auto-imunes adversas.
4. ALGAS MARINHAS
As algas marinhas de qualidade são uma fonte maravilhosa de iodo, que é a deficiência de nutrientes mais comum para as pessoas que lutam com problemas de tireoide. A qualidade e o frescor são primordiais na hora de escolher um produto de algas marinhas.
Kelp, kombu, nori, e wakame são algas marinhas, e todas são relativamente fáceis de encontrar. Você pode encontrar variedades secas de algas marinhas nas lojas de alimentos naturais. As receitas comuns incluem algas contribuem para bolos de peixe, atum e sopas.
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