Desde há séculos, os sábios perceberam a importância de nos libertar do julgamento. Eles sabiam que uma genuína compreensão e compaixão por todas as pessoas sempre seria favorável. Mas, como podemos evitar que ocorra o julgamento?
AQUI HÁ 4 MANEIRAS DE LIDAR COM OS JULGAMENTOS:
1. LIBERTE-SE DE SEU PRÓPRIO JULGAMENTO.
Quando julga prematuramente a alguém, você perde a oportunidade de conhecer quem são e o que os torna únicos. Você permite que sua limitada perspectiva obstrua sua visão de ver o bem em si. Se estão perto de você, você perde a oportunidade de amá-los mais.
Libertar-se do julgamento também significa libertar-se do julgamento de si mesmo. Nós Podemos tender a ser o nosso próprio pior crítico. Quando afastamos o julgamento de nós mesmos, permitimos mais espaço para nos amarmos a nós mesmos. As áreas em que nós estávamos tentando encontrar melhorias podem melhorar gradualmente, porque nós mudamos o nosso foco para uma perspectiva amorosa e positiva, em vez de uma crítica negativa.
À medida que lentamente começa a libertar-se do julgamento, você encontrará que julga menos para os outros. Isso não significa que a gente não está fazendo, mas não o experimentará em frente a você.
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2. MUDE SEU FOCO PARA O POSITIVO.
Isso é um processo gradual e é algo que não acontece em uma noite. Enquanto isso, praticar e mudar seu foco para procurar o bem dos outros e para o bem de si mesmo funcionará bem.
Da próxima vez que está muito julgado e sentindo-se mal, mude o seu foco em tudo o que conseguiu. Foi percorrido um longo caminho e conseguiu grandes conquistas. Ele está fazendo o melhor que pode e sabe. De fato, quanto melhor você fizer, menos poderão julgar-lhe. Portanto, através da criação do hábito de mudar seu foco e, a partir da confiança interior, lhe permitirá lidar positivamente com os julgamentos.
3. NÃO TOME COMO ALGO PESSOAL.
Se alguém está sendo crítico com você, lembre-se que seu comentário está vindo de sua limitada visão. Eles não são você e não viveram um dia em seus sapatos. Portanto, sua opinião não importa. De fato, às vezes, quando alguém está (em algum nível) ciúme de você, vão tentar deliberadamente afastar-se. Lhes faz sentir-se melhor.
Aprender a não ofender-se de um juízo pode ser difícil, especialmente se vem de alguém a quem ama. É possível que sinta que tem que ofender-se e responder como defesa para se proteger. Mas, a melhor opção é simplesmente encolher de ombros.
Se você precisa de força para encolher de ombros. Essa força vem de uma confiança interna de saber que você faz o melhor que pode. Se você achar difícil fazer isso, pergunte-se há algo de verdade (mesmo um pouco) o que estão dizendo. Às vezes, o julgamento compassivo pode ajudar-nos a melhorar e crescer.
4. DEIXA A SITUAÇÃO.
Portanto, se você tiver tentado todas as dicas acima, e continua a receber um julgamento destrutivo (não compassivo ou amoroso) que não pode controlar é melhor deixar a situação e colocar limites na sua relação com essa pessoa. Os ambientes negativos, especialmente com as pessoas que realmente se preocupam, podem afetar rapidamente a sua felicidade pessoal e o crescimento de si mesmo. Precisa prosperar neste mundo, e há muitas influências externas que temos que superar. Precisamos cercar de pessoas positivas e amorosas que se preocupam com o nosso bem-estar e que pensam no nosso bem supremo.
As pessoas vão julgar, mas a melhor defesa é saber quem é você realmente, o que quer e para onde vai.
Talvez, algum dia, chegará um momento em que o juízo já não exista. Há uma liberdade bonita em permitir que cada um de nós seja como você quer ser. Nós acreditamos juntos um futuro mais brilhante de compaixão e liberdade para todos!
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