Desde o cérebro até o intestino, o corpo humano é um sistema equilibrado de componentes químicos, bactérias e células.
Uma das maneiras mais fáceis de se saber que este delicado equilíbrio está fora de controle é verificar o nível de pH do seu corpo. Mas o que é exatamente o nível de pH do seu corpo? O que significa isso? Como você pode saber que está desequilibrado?
O que é o nível de pH do seu corpo?
Simplesmente é a medida da acidez e a alcalinidade. Ambos os valores são importantes. Seu estômago, por exemplo, requer uma alta acidez para digerir os alimentos, enquanto que o seu sistema imunológico baseia-se na alcalinidade.
O que significa isso?
A escala de pH vai de 0 a 14. Quanto menor for o número, maior será o nível de acidez. Um perfeito equilíbrio neutro é localizado no 7 – Este é o nível que o seu corpo é de manter, já que proporciona a seus diferentes sistemas o ambiente correto para funcionar. Mas o que geralmente acontece é que o corpo é levado a um estado de acidez total, o que pode ter efeitos prejudiciais.
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Sinais de que seu corpo é muito ácido
Não é tão intuitivo como a medição de sua temperatura, ou colocar um pouco de sangue em uma faixa de pH que se pode encontrar em um laboratório.
Por isso é necessário verificar mais de perto a forma em que seu corpo está funcionando.
Sinal 1 – Excesso de peso
Ter demasiado ácido em seu corpo faz com que se produza mais insulina e, portanto, armazena mais gordura.
Os sistemas de desintoxicação do seu corpo são incapazes de lidar com a enorme quantidade de ácido em seu corpo e empurrou-o de novo aos seus tecidos de gordura, onde se adere às células.
Além disso, seu metabolismo – que se baseia em níveis adequados de alcalinidade – faz com que não funcione corretamente, o que impede que o seu corpo queime calorias.
Então, se você tem notado que está tendo dificuldades para perder peso, pode ser um bom indicador de que o seu corpo tem mais ácido do que você pode tentar.
Sinal 2 – Fraqueza óssea
Seu corpo é incrivelmente inteligente e eficiente.
Quando confrontados com muito ácido, este verifica alcalinidade em alguma parte e extrair os nutrientes de algum lugar não desejado: seus ossos.
No início, é possível que não note nada. Mas à medida que o seu corpo continue obtendo esses nutrientes, como o cálcio – os ossos em uma tentativa de combater a alta acidez, terminará com um enfraquecimento dos ossos, que se caracteriza pela sua fácil separação e um alto risco de osteoporose.
É por isso que os médicos pedem para os pacientes com osteoporose, evitar alimentos com alto teor ácido, como o café.
Sinal 3 – Sensibilidade dental
Em 2015, foi publicado um estudo na Revista International Journal of Chemical Engineering and Applications que relacionava a alta acidez do corpo com uma diminuição da resistência do esmalte dental.
Se você nota que sofre um aumento de cáries ou não pode comer alimentos frios ou quentes, sem deixar de ter dores nos dentes, isso pode ser um sinal de que você está sofrendo uma degradação do esmalte relacionado com o ácido.
Sinal 4 – Problemas do sono
Esta última sugestão é um indicador do comum que é a elevada acidez no corpo humano.
Pesquisas têm mostrado consistentemente que os americanos estão entre as pessoas com falta de sono do mundo. E há uma boa chance de que a acidez do corpo seja a culpada.
Lembra-se de como seu corpo tira o cálcio dos ossos, em um esforço para combater a acidez? Pois quando se esgotam os níveis de cálcio, sofrer de insônia, de acordo com o Centro de Pesquisa de Nutrição Humana, em Dakota do Norte.
Como corrigir a acidez alta
Se você se deu conta de que seu corpo é muito ácido. O que você pode fazer sobre isso?
Algumas coisas. Vamos vê-las.
- Dieta
Um método muito popular de combater a acidez é tentar levar uma dieta alcalina.
De todos estes alimentos você deve comer muita quantidade para tentar manter uma dieta alcalina:
- Couve
- Brócolis
- Pepino
- Espinafre
- Rúcula
- Repolho
- Abobrinha
- Soja
- Tofu
- Nozes
- Sementes
- Legumes
- Passas
E você tem que comer menos, de:
- Lácteos
- Ovos
- Carne
- A maioria de grãos
- Lanches embalados ou processados
- Comidas em lata
- Cafeína
Remédio com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã
Para testar um remédio caseiro simples, você precisa de vinagre de cidra de maçã e bicarbonato de sódio.
Tudo que você precisa fazer é tirar uma terceira parte de uma colher de chá de bicarbonato de sódio e misture com 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã orgânica. Dar-Se-á conta de que a mistura é muito efervescente. Esperar até que pare a efervescência e adicionar 200 ml de água. Em seguida, beber a mistura de forma contínua.
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